सन्दर्भ : विश्व मधुमेह दिवस, विलासी जीवनले मधुमेहका रोगी बढ्दै

 नारायण अधिकारी चितवन, २८ कात्तिक ०७५/ असन्तुलित खानपानसँगैको विलासी जीवनका कारण दिनहुँ मधुमेह रोगीको सङ्ख्या बढ्दै गएको छ । जसकारण नसर्ने अन्य रोगहरुबाट प्रभावित हुनेहरु पनि बढ्दै…

के तपाइलाइ  बिहान उठ्न साह्रै गाह्रो हुन्छ ? सावधान, यी ५ रोगको संकेत हुन सक्छ

 के हजुरलाई बिहान उठ्न धेरै गाह्रो र ढिला सम्म सुत्ने बानी छ भने होसियार हुनुहोस । यस्तो खालको बानीले स्वास्थ्य समस्या पैदा गर्न सक्छ । यदी तपाइँलाई…

 धूम्रपान त्याग्ने  महत्वपूर्ण टिप्स

धूमपान स्वाथ्यका लागि अत्यन्तै हानिकारक छ । यो कुरा सबैलाई अवगत पनि छ । तर, हानिकारक छ भन्ने थाहा भए पनि धूमपान गर्ने युवाको संख्या बढ्दो छ…

पायल्स हुने कारण र विशेष गर्नुपर्ने सबधानी

दिसा गर्दा रगत आउँछ, मासु पलाएको छ, दुख्छ, फाटेको, फुलेको या सुन्निएको छ, मलद्वार चिलाउँछलगायतका समस्या आम मानिसमा सुनिन्छ । कसैको त पीप बग्छ, अंगुरका झुप्पाजस्तो पलाएको…

मर्निङ वाक गर्नुहुन्छ भने यी १२ कुरामा ध्यान दिनोस्

बिहान उठेर शान्त वातावरण र स्वच्छ हावाको मज्जा लिन हिँड्नु स्वस्थ जीवनको एउटा सूत्र हो। शारीरिक रुपमा तन्दुरुस्त मानिसले पनि नियमित मर्निङ वाक गर्नु स्वस्थ र दीर्घ…

कोलेस्टेरोल भनेको के हो ? कसरी बढ्छ ? खराब कोलेस्टेरोल घटाउने ६ खाना यी हुन्

एजेन्सी। कोलेस्टेरोल रगतमा भएको बोसो ( लिपिड ) को एक प्रकार हो । यसको उत्पादन कलेजोमा हुन्छ र रगतको माध्यमबाट कोषहरू सम्म पुग्दछ । कोलेस्टेरोल आवश्यकता छ…

यी हुन् शरिरमा क्यान्सर रोग भए नभएको पत्ता लगाउने ७ तरिका – डा. बराल

 बरिष्ठ क्यान्सर रोग विशेषज्ञ डा।राजेन्द्र प्रसाद बरालले नेपालमा ८० प्रतिशत क्यान्सरका बिरामी अन्तिम अवस्थामा मात्रै अस्पताल पुग्ने गरेको बताए । क्यान्सर अर्थात अर्बुद रोगबारे शनिबार लायन्स क्लब…

बिहान उठ्ने बित्तिकै यस्तो गर्नुहोस् ? स्वास्थ्यका लागि फाइदै फाइदा

श्वासप्रश्वास एउटा अनियन्त्रित प्रक्रिया हो । श्वास फेर्न हामीलाई कुनै थप उर्जा खर्च गर्नुपर्दैन । तर, राम्रोसँग श्वासप्रश्वास लिएमा यसले स्वास्थ मात्र बनाउँदैन मानिसलाई दीर्घजीवि पनि बनाउँछ…

माइग्रेन भनेको हो र यो हुँदा केगर्नु पर्छ ?

तनाव, अनियमित दिनचर्या तथा खानपानको गलत बानीका कारण पछिल्ला केही वर्षदेखि माइग्रेन आम समस्या बन्दै गएको छ । यसको पीडा टाउकाको एउटा भागबाट सुरु भएर बिस्तारै–बिस्तारै फैलन्छ…

पिनास के कारणले हुन्छ ! कसरी बच्ने – के खाने,के नखाने ?

पिनास रोगका मुख्य कारण स् रोग प्रतिरोध क्षमतामा कमी, नाकको हडडी बाङ्गो हुने अवस्था, एलर्जी, श्वास नलिको सक्रमण, अनुचित जीवनशैली, अनुचित पाचन एवं पोषण, शरीरमा सञ्चित विषाक्त…